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プログラム詳細(加圧トレーニング)

プログラムと料金

加圧トレーニング

加圧トレーニング

加圧器具(ベルト)を用いて、腕の付け根や脚の付け根に圧をかけながら、適切に血流を制限した状態で行うトレーニングです。

効果

①成長ホルモンが増大し、筋肉がつきやすく、太りにくい身体を目指すことが可能。
②新陳代謝が活発になり、冷え性や肩こりの改善につながることが期待できる。
③成長ホルモンの関係で、筋肉や人体の修復が早まり、早い疲労回復が期待できる。
④低負荷で行うため、トレーニングの疲労が少なくなることが期待できる。
⑤通常の290倍の成長ホルモンが分泌され、肌のハリ・ツヤがアップする可能性がある。

こんな方におすすめ

  • 最近体重が気になる方
  • 基礎代謝をアップさせたい方
  • 美容に興味のある方
  • 体力を付けたい方

加圧トレーニング時の注意事項

①加圧トレーニングの際は、必ず袖のあるウエアをご用意ください(タンクトップ・ノースリーブ不可)。
体質により、圧を加えた部分に跡が残る場合がございます。予めご了承ください。

②健康状態及び、トレーニング当日の体調によっては、実施できない場合がございます。
予めご了承ください。

③加圧を受ける際は、食後2時間開けてください。または、空腹状態も避けてください。

④加圧トレーニング直前の激しい有酸素運動は控えてください(ジョギング・サイクリング等)。

⑤肺梗塞(PE)、深部静脈血栓症(DVT)のリスクスコアと、トレーニングリスクチェックを加圧トレーニングを受けられる方には必ず記入していただきます。

⑥加圧トレーニング後、ごく稀にご気分が悪くなったり、だるさが抜けない等の症状が出る場合がございます。