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プログラム詳細(ヨガ)

プログラムと料金

ゆったりヨガ

ゆったりヨガ

ヨガが初めての方に最適なクラスです。

ゆったりとしたペースで体を動かしながらポーズを行うクラスです。
自律神経を整え、緊張を弛緩の中から心身ともに安定した状態に導きます。

こんな方におすすめ

  • 普段運動をされない方
  • ストレスを解消したい方

パワーヨガ

パワーヨガ

運動不足解消、柔軟性を向上を狙いたい方にお勧めのクラスです。

太陽礼拝、またはその一部を繰り返しながら、アーサナのより深い経験と集中力を促します。

こんな方におすすめ

  • ポーズに慣れ、ご自身でも安全に留意しながらポーズに取り組める方
  • 積極的に動きたい方
  • ポーズの習得を目指す方

スッキリヨガ

スッキリヨガ

ストレスも、運動不足もどちらも解消したい方にお勧めのクラスです。

前半はゆったりとヨガのポーズを行い、自律神経を整え、心の緊張を解きほぐします。
後半は、太陽礼拝をベースに、呼吸と共に体を動かすことで、体の緊張を取り除きます。
「ゆったりヨガ」と「パワーヨガ」の効果をどちらも味わいたい方にお勧めです。

こんな方におすすめ

  • 普段運動をされない方
  • ストレスを解消したい方
  • 積極的に動きたい方